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交流就是一切。获取有关如何处理棘手情况的建议。提前进行角色扮演对话。增强自信心，在情感上做好准备，并减少焦虑。表达您的感受并仔细思考。获得一些新的观点和清晰的思路。让您的头脑平静下来，理清您的想法，或者只是在安全的空间中发泄。产生想法并获得日常灵感。获得针对您生活中任何事情的个性化答案和支持。培养与家人、朋友、同事或邻居的联系。为艰难的对话和尴尬的情况做好准备。我们一天中只有这么多时间。管理您的任务，确定优先事项，了解什么是真正紧急的，并将更多时间花在您重视的事情上。